スポンサーサイト

  • 2010.12.22 Wednesday
  • -
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

一定期間更新がないため広告を表示しています


罪悪感を手放す方法

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

               「 こ こ ろ の ゴ ミ 箱 」


★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


こんにちは。

今回は、「罪悪感」についてです。


以前も「罪悪感と反省の違い」についてみていきましたが、今回はもう少し深く掘り下げてみましょう。




結論から言うならば、罪悪感は人が創りだした「幻想」です。



ここでも何度かお伝えしたように、


すべての出来事や行為は、中立、ニュートラルです。



例えば、赤ん坊が生まれるという出来事が起こったとき。

その出来事を幸せに感じる人もいれば、不幸に感じる人もいます。



このように、中立の出来事に対して、人がそれぞれ自由にポジティブな意味づけ、ネガティブな意味づけをその瞬間瞬間に行っているのです。



この観点からみると、罪悪感を抱くということは、もちろんネガティブな意味づけです。




「私のせいであの人を苦しめてしまった・・」


このように、罪悪感を抱くことで、自分を戒めることができると思っている人も多いのではないでしょうか。



確かに、何か悪いことをして反省することは大事なことですが、罪悪感を抱いていてもその出来事が前向きに変わることはありません。


生きている間、ずっと罪悪感を背負ったまま生きたいのであれば、その方法を選択することも1つの方法かもしれませんが、すべての人の幸せを願う神様がそのようなことを果たして望むでしょうか?




また、出来事はすべて中立のため、


その出来事が起こった時、起こした時の


あなたの「意思」が、実は大きな意味をもってきます。




例えば、Aさんが恋人に別れを告げ、相手がその後、自殺してしまったとしましょう。


このとき、Aさんは自分が別れを告げたから自殺してしまったんだ・・と罪悪感を抱くかもしれません。



しかし、この別れを告げるという行為自体は、中立で意味などありません。



このとき、Aさんが妬みや憎しみなど負の感情を持って別れを告げた場合、この行為に負の意味づけをしてしまうことになります。


そして、この行為がきっかけで相手が自殺してしまったのであれば、自分がした行為に対して、罪悪感を抱くのではなく、反省する必要はあるかもしれません。




この逆で、もしAさんが相手のことを想い、大きな愛情をもって相手と向き合い、別れを告げていたのであれば、何も後悔することはないでしょう。



なぜなら、相手の行動にまで、責任を負うことはできないからです。



相手が出来事(別れ)に対して、どのような行動を選択するのか、それは相手の自由であるため、他人が気にすること自体、それはおかしなことなのです。




このように、相手がどのような行動を取るか、そこまで責任は取れないため、自分がどのような意思をもって、普段から行動なり、意味づけをしていくのか。


これが幸せな人生を築くためにもキーポイントになってきます。




自分が愛情に基づいて、常に行動するのであれば、今後、後悔することは何もなくなるでしょう。


しかし、人間であれば誰でも失敗したり、ネガティブな行動をしてしまうこともあります。



そんなときは、罪悪感を抱くのではなく、すぐに反省し、今後また愛ある行動、人の役にたつことをしていくことで、その借金を減らすこともできるのです。


反省し、改善していくことこそが、人としての成長であり、進化であるため、誤ったことをして恥じることは何もありません。



相手の行動に捉われるのではなく、自分がした行為を日々みつめ、ときに悔い改めることで、日々成長していくことが重要です。


そして、自分が後悔しないような選択を日々心がけていきましょう♪


それでは次回もお楽しみに。


あなたの愛は歪んだ愛? 本物の愛?

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  年間20万アクセス 突破♪
               「 こ こ ろ の ゴ ミ 箱 」

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


こんにちは。

今回は「本物の愛」と歪められた「偽物の愛」の見分け方をお伝えできればと思います。


愛にも親子愛や恋愛、今話題の友愛など、色々な種類がありますが、どの愛にも本物と偽物があります。


例えば、親子愛でいえば、親が子供に対する愛情から、子供のためと思い何かしてあげるとき。

このとき、ダイレクトにその愛を表現できれば、それは無償の愛となって、子供にも自分にも幸せをもたらしてくれるでしょう。


しかし、ほとんどの場合が、親の世間体や見栄、価値観というフィルターを通って、愛が表現されてしまうため、本来純粋だった愛情がそのフィルターを通ることで歪められてしまいます。


その歪んだ愛は、子供に対する執着や過保護など、そのまま歪んだ行動となって反映されてしまうのです。




恋愛でも同じことが言えて、恋人に対する素直な愛情をダイレクトに表現できれば、お互いが愛で包まれることでしょう。


しかし、1人になる不安や裏切りに対する怖れ、所有欲や愛の渇望というネガティブな想念をもっていても、純粋な愛は歪められ、嫉妬や束縛など歪んだ行動として反映されてしまうのです。




このように、表面上では情熱的な愛、思いやりに満ちた愛、一途な愛に見えたとしても、裏に相手のエゴや欲求が隠されているとき、それは本物の愛ではなく、歪められた愛になります。



この歪められた愛を本物の愛と勘違いしていることがよくみられます。



この違いを見破れない限り、いずれ破綻してしまうか、なにか支障が出てくる可能性もでてくるでしょう。




いつまでたっても男性(女性)運がない、いつも最後には裏切られる、子供が言うことをきかないなどという話をよく聞きます。


これは始めに偽物の愛を本物の愛と勘違いしてしまったり、自分が無意識のうちに歪んだ愛を表現していると、このような結果を生みだしてしまいがちです。




この「本物の愛」と「偽物の愛」を見分けるコツ。


それは、「純粋な愛」か「歪んだ愛」かをしっかり見極めることが必要です。


純粋な愛は、母親が赤ん坊に与えるような愛、相手が何をしようとも、何も返してくれなくても、ただ純粋に愛情を与えてあげることです。


歪んだ愛は、自分のエゴや欲求、ネガティブな想念が混じっている愛です。




子供の頃に限らず、大人になってもこのような「本物の愛」を与えられないと、何が本物の愛なのか分からないため、歪んだ愛を本物の愛と勘違いしてしまうこともよくあることです。



そのため、私がしている講座でもこの愛を見極める力を養うことはしますが、まず自分が「本物の愛」を体感することも大切なことです。



現代社会において、残念ながら偽物の愛の方が勢力が強いように感じていますが、これから少しずつでも「本物の愛」を表現する人が増えていくことで、愛の循環が始まります。



そこに、支えあいや調和という精神も生まれてきます。



将来生まれくる子供達のために、今いる大人がこのような気持ちの変革を実践していくことこそ、現代において大切なことのように思います。



それでは次回もお楽しみに。


不幸になる法則〜其の2 認めてほしい!〜

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

年間20万アクセス 突破♪
               「 こ こ ろ の ゴ ミ 箱 」


★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


こんにちは。

今回は不幸になる法則、其の2「認めてほしい!」をお伝えしていきます。



これは、相手に対して「自分のことを認めたもらいたい!」と思うことから始まります。


会社の中で、上司に自分のした仕事を認めてもらいたい!


家庭の中で、親に自分のやりたいことを認めてほしい!


世間に対して、自分のしていることを認めさせてやるんだ!




このように、「相手から認められたい」と思うことは、自分に自信がないときに起こります。


自分に自信がないため、相手に認められることで、その自信を得るのです。




このとき、周りにあなたのことを認めてくれる人、褒めてくれる人がいれば、あなたは自然と自信を得ることもできるでしょう。


しかし、周りにいる人がなかなかあなたのことを認めてくれない、褒めてくれないとき、あなたは自信を失うことになるのではないでしょうか。




そして、いつしか自分のためにしていたことが、相手に認められることだけに執着してしまうことにもなりかねません。



こうなってしまうと、完全に相手の言動や行動に振り回されることになります。


それは、あなたの人生の舵を相手に与えてしまうことになるため、自分で人生をコントロールすることができなくなるのです。





そこで、人生の舵を自分でしっかり持って進んでいくために、

自分で自分のことを認めてあげることが大切になってきます。




以前も少しお伝えしたように、自分で決断することに正しいも間違いもありません。



なぜなら、あなた自身が「道」となるからです。



周りの意見を聞いて、それを判断材料にすることは大事なことですが、決断まで相手に委ねてしまうと、それはあなたの人生ではなくなってしまいます。



そこに、幸せや豊かさ、充実感は存在しません。




もし、今まで相手の同意を求めていたのなら、自分の決断に自信と誇りをもちながら、行動していきましょう。



もし、その行動が誤っていたとしても、その都度改善していけばいずれ良い結果につながります。

成功するために、失敗は欠かせない要素なのです。




そして、相手に認めてもらうことを手放し、自分で自分のことをまずは認めてあげましょう♪


それでは、次回もお楽しみに。

不幸になる法則〜其の1 相手に求める〜

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 年間20万アクセス 突破♪
               「 こ こ ろ の ゴ ミ 箱 」

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


こんにちは。

今回は不幸になる法則、心理パターンをみていきます。

不幸を呼び込む法則は幾つもあるため、機会をみて今後も幾つかお伝えしていければと思います。




不幸を呼び込む心理パターンをまずは理解し、自分がもっているそのパターンに気付くこと。

これが、負のスパイラルから抜け出す第一歩になります。



「これだけ頑張っているのに、私はどうして不幸なんだろう・・」



このように、まずは不幸を呼び込む根本原因に自らが気付かない限り、いつまでたっても実りのない努力を続けることになってしまいます。

そして、いつしか力尽き、うつやストレスが蓄積され、そこから抜け出すことは困難になるのです。



努力すること、頑張ることは素晴らしいことですが、その土台が自分のエゴや歪んだ先入観、価値観のもと行われると、それは逆に自分を追い詰め、苦しめることになってしまうのです。



だから、もし今自分は頑張っているのに、努力しているのにどうして報われないんだろう・・


このように嘆いている人がいれば、その動機、根本になっている部分を自分で見直してみてください。





例えば、これだけ私は大切な人のために尽くしているのに、相手はちっとも応えてくれない・・


このような価値観、考え方でいる限り、残念ながら幸せを手に入れることは難しくなります。





「これだけ尽くしたのだから私にもっと感謝してほしい、愛して欲しい・・」


これでは、相手からの見返りが欲しいために、親切や愛情を押し売る形になってしまいます。


これは自分のエゴでしかなく、当然その見返りとして相手からもエゴが返ってくることがほとんどで、相手にそれをいいように利用されることもでてくるでしょう。




このように、基本的には、

自分が周りに与えたものが、自分に返ってきます。



そのため、いくら努力しても、頑張っても、その動機が自分のエゴや欲求であると、良い結果が生まれないのはこのためなのです。



逆に、愛情や奉仕の心で接して周りに与えていくと、周りからそれがあなたの元へより大きくなって戻ってきます。


私自身もカウンセリングや様々な出会いの中で、周りに与えれば与えるほど、それより大きなものを今までも沢山頂いてきたので、これは実証済です(笑)




あなたが、もし愛情を求めているのなら、相手に求めるのではなく、まずはあなたが愛情を周りに与えましょう。


「愛情を与える余裕なんて今の自分にはない!」という人もいるかもしれませんが、そのような人はまず自分のことを愛してあげましょう。



すべては与えることから始まります。



これが、自分が望む人生を創りだす秘訣の1つでもあるのですが、長くなりそうなので、今回はこのへんで♪


それでは次回もお楽しみに。



直感と知性の違い

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   「次世代リーダー育成講座」 「次世代の子育て心理学講座」 受講者募集中♪

  年間20万アクセス 突破♪
               「 こ こ ろ の ゴ ミ 箱 」


   ○ランキングに参加中です ポチ♪      ○無料で購読 メルマガはこちら
★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


こんにちは。

今回は「直感」についてみていきます。


今までも何度かふれてきましたが、

直観とは、本来の自分、ハイヤーセルフからのメッセージです。


ハイヤーセルフとは、誰にでも存在しているもので、あなた専属の家庭教師、「高次の自分」とも言われています。



そして、この「直感」と混合しやすいものが、「知性や不安からくるメッセージ」なのです。

この違いを理解し、しっかり区別しなければいけません。



そこで、まず自分自身の「不安」からくるメッセージの特徴をみてみます。

この特徴の1つに、「衝動的」であることが挙げられます。


「今、すぐにしなければいけない」

「待っていたらチャンスを逃してしまう!」など


焦りやプレッシャーを伴う衝動的なメッセージは、「不安や恐れ」から生じている可能性が高いといえるでしょう。


他には安心感や保守的な感情に基づいていることもあります。




次に、「直感」からくるメッセージの特徴ですが、これはゆっくりと私達に影響を与えてくれます。


行動に移す前に、考える時間を与えてくれます。

衝動的であることはなく、すぐに行動するよう要求してくることは例外を除いてほとんどありません。


メッセージも愛情深く、安心感や勇気を与えてくれ、何度も繰り返しやってきます。


「直感」を受け取るには、心を静め、「直感」を信頼することも大切なことです。




もし、あなたが誰かと会わなければと感じたとき。


その前に一度、立ち止まり、心を静めてみてください。


そして、実際に会ったときのことを想像してください。


そのとき、心が温かくなったり、気持ちが良くなることで、「快」を感じるならそれは「直感」であり、会った方が良いと言えるでしょう。


逆に何か引っかかったり、ネガティブな気持ちになることで、「不快」を感じるならもう少し待った方が良いのかもしれません。




「直感」に耳を傾け、常にポジティブな感情を得ることができる行動を選択していくこと。


これが、豊かで幸せな人生を送るための1つの秘訣と言えるでしょう。



それでは、次回もお楽しみに。



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ  人気ブログランキングへ  



著者へのお問い合わせ、広告のお申込み等は、

info◆zen-nez.net まで(◆を@に変えてお送りください)


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


 自己実現、自分探し、ポジティブ・ネガティブ思考のコントロール


  「人生を変える」力を身につける「次世代リーダー育成講座


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


  子育てママの悩み、親子関係の改善、次世代の教育方法を学ぶ


   子供の可能性を伸ばすための「次世代の子育て心理学講座


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


 仲間と共に、生きがい、自分のやりたいこと、天職を探すスクール


 実現力・表現力・創造力を養う「デモクラティックスタイル〜和〜」 

 
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


 ・癒しグッズ専門店「五感の癒し」 




自我(エゴ)と無意識

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   「次世代リーダー育成講座」 「次世代の子育て心理学講座」 受講者募集中♪

  年間20万アクセス 突破♪
               「 こ こ ろ の ゴ ミ 箱 」


   ○ランキングに参加中です ポチ♪      ○無料で購読 メルマガはこちら
★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


こんにちは。

今回は、エゴと無意識についてみていきます。


まず心理学でも「集合無意識」という概念がありますが、私達は無意識の中では全てのものとつながっています。


100匹目の猿現象は有名な話ですが、久しぶりに思い出した人から突然電話がかかってきたり、街中で偶然出会うなど。



このような虫の知らせ、意味のある偶然の一致のことを「シンクロニシティ」といいます。


シンクロニシティは、心理学者ユングが提唱した概念で、日本語では「共時性」とも言われています。




私達の意識は本来ひとつで、深い部分ではつながっているといえます。




しかし、この世に生まれたとき、人はある能力を身につけます。


それが、自我(エゴ)です。



エゴは、本来個性を創造するのに役立つ能力です。



しかし、現代社会では少々このエゴが暴走しているように感じます。


エゴが暴走してしまうと、「個」が強くなりすぎて、私達は別々の存在だという認識を助長してしまいます。


すると、人のものは俺のものというジャイアン的発想が生まれてきます(笑)



現在の競争社会、利益優先による環境破壊などは、自分さえよければ良いというまさにこのエゴの暴走といってよいでしょう。



そこで、私達は分離しているのではなく、本来ひとつで、つながっているということを思い出すことが、これからの時代改めて必要ではないでしょうか。



もし、「すべてはひとつ」という認識をもてば、

他人を傷つけること、他人から奪うことは、自分を傷つけ、自分から奪うことになります。

それらはとても無意味な行動です。



「すべてはひとつ」という認識をもてば、

他人を愛し、他人に与えることは、自分を愛し、自分に与えることにもなるのです。

このとき、愛や豊かさの循環が生まれます。



エゴに振り回されるのではなく、「すべてはひとつ」という意識を1人1人がもつことで、より良い方向へ環境や社会を変えていきましょう♪


それでは次回もお楽しみに。




にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ  人気ブログランキングへ  



著者へのお問い合わせ、広告のお申込み等は、

info◆zen-nez.net まで(◆を@に変えてお送りください)


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


 自己実現、自分探し、ポジティブ・ネガティブ思考のコントロール


  「人生を変える」力を身につける「次世代リーダー育成講座


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


  子育てママの悩み、親子関係の改善、次世代の教育方法を学ぶ


   子供の可能性を伸ばすための「次世代の子育て心理学講座


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


 仲間と共に、生きがい、自分のやりたいこと、天職を探すスクール


 実現力・表現力・創造力を養う「デモクラティックスタイル〜和〜」 

 
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


 ・癒しグッズ専門店「五感の癒し」 




流れに身をまかせよう♪

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

     年間20万アクセス 突破♪     「 こ こ ろ の ゴ ミ 箱 」

   ○ランキングに参加中です ポチ♪      ○無料で購読 メルマガはこちら
★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは。

今回は「人生の流れ」について。


私自身、自分の人生を実験にして、今までサラリーマンや起業、投資や旅、スピリチュアルなことなどを通して、幅広く色々なことを試してきました。


その中で、数多くの失敗もしてきましたが、

ストレスなく、すんなり進んでいくときと

何をやってもうまくいかない、空回りしてしまうときがありました。



この違いは何なのか?


その答えが、今回のテーマ「人生の流れ」についてです。


人生の大きな流れにのっているとき、物事はすんなりと流れていきます。


人生の大きな流れにのるためには、自分の使命、本来の自分に軸をおいて生きることが、1つのポイントになります。


なぜなら、人生の流れにのるということは、「本来の自分を生きる」ということでもあるからです。




しかし、自分のエゴや世間の価値観、欲に捉われているときは、本来の自分を忘れているため、人生の大きな流れに逆らって生きることになります。


この状態でいると、何をやってもうまくいかない、空回りするという負のスパイラルに巻き込まれてしまうのです。




そこで、人生の大きな流れに乗るためのコツを1つ挙げるとするなら、


自分の「直感」や「感情」に耳を傾けてみることです。



頭で考えることも時には必要ですが、「直感」の感じるままに行動してみましょう。


そして、自分が今どのような「感情」を抱いているのか、静かに耳を傾けてみましょう。


幸せや愛情、癒しを感じるのであれば、そのときあなたは人生の大きな流れにのっているといえるでしょう。



なぜなら、「直観」や「感情」とは、本来の自分からのメッセージであり、

実は本来の自分とは、これら愛情や幸せそのものだからです。




あなたが愛情や幸せを中心に据えて生きているとき、これが「本来の自分を生きる」ことになるのです。




逆に理由は分からないが、苦しみや悲しみ、虚しさなどネガティブな感情を抱いているのであれば、あなたは本来の流れに逆らって生きているのかもしれません。

そんなときは、一度ふと立ち止まって、自分自身を見つめ直してみるのも大切なことです。


この世界に「しなければいけないこと」は、究極的には存在しません。


それはあなた自身が作り上げた幻想、思い込みでしかないのです。



焦りや不安から「〜しようとする」のではなく、


自分の人生を信頼して、子供が遊んでいるときのように、今という瞬間を100%楽しみながらただ「〜している」状態でいること。


これも人生の大きな流れにのるためのコツといえるでしょう。



流れに身をまかせ、ありのままの自分を楽しんでくださいね。


それでは、次回もお楽しみに。




にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ  人気ブログランキングへ  



著者へのお問い合わせ、広告のお申込み等は、

info◆zen-nez.net まで(◆を@に変えてお送りください)


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


 自己実現、自分探し、ポジティブ・ネガティブ思考のコントロール


  「人生を変える」力を身につける「次世代リーダー育成講座


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


  子育てママの悩み、親子関係の改善、次世代の教育方法を学ぶ


   子供の可能性を伸ばすための「次世代の子育て心理学講座


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


 仲間と共に、生きがい、自分のやりたいこと、天職を探すスクール


 実現力・表現力・創造力を養う「デモクラティックスタイル〜和〜」 

 
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


 ・癒しグッズ専門店「五感の癒し」 




愛情を身につけよう♪

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   「次世代リーダー育成講座」 「次世代の子育て心理学講座」 受講者募集中♪

  年間20万アクセス 突破♪
               「 こ こ ろ の ゴ ミ 箱 」


   ○ランキングに参加中です ポチ♪      ○無料で購読 メルマガはこちら
★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


こんにちは。

今回は「愛情」についてみていこうと思います。


愛情深い人と言っても、どのような人を愛情深いと言うのでしょうか?

それは色々な見方があると思いますが、今回はここでもよく取り上げている「観念」の視点からみていきたいと思います。



結論から言うと、

「愛情深い人とは、観念が少ない人」です。



固定観念や先入観、思い込みが少なければ少ないほど、人は寛大になれます。


逆に、固定観念や先入観、思い込みを沢山持っている人ほど、人間関係はうまくいかず、うつやストレスを感じることになってしまいます。


「〜しなければならない」

「〜は、こうあるべきだ」

「あんなことするなんて許せない」


このような観念を沢山もっているほど、それに反する出来事が起こったとき、人は怒りや不安、嫉妬や悲しみなど、様々なネガティブな感情を生み出してしまうのです。


カウンセリングしていても、やはり鬱になってしまうような人は、自分を苦しめる観念を沢山持っています。


とはいっても、今まで持っていた価値観を変えることは、年齢を重ねるほど容易ではなくなります。




しかし、自分の価値観を変えずに、相手の持っている価値観を認めてあげることはできます。


相手の観念を認め、自分の持っている観念に気付いていくことで、自分を苦しめていた思い込みを浄化していくこともできるでしょう。




また、相手がどのような思い込みや観念を持っていたとしても、自分の考えを相手に押し付けてはそれは愛情ではなく、エゴになってしまいます。


相手を尊重して、まずはありのままに、丸ごと相手を包み込んであげてください。


醜い自分、弱い自分でも丸ごと受け止めてもらったとき、人は初めて愛や信頼感を抱くこともできます。


そして、その信頼感や安心感が本来の自分を取り戻すきっかけになることもあるのです。



自分を苦しめる観念という鎧を脱ぎ捨てたとき、人は本来の姿に戻ることができます。



そして、本来の自分、ありのままの自分を表現できるとき、人は豊かさや幸せを感じます。


すると、本来誰もが持っている愛情深さを周りに対しても表現できるようになるのです。




これが、自分を偽り、周りを信用できない状態でいると、当然のことですが愛情の循環は起こりません。


愛情の循環を起こすために、まずはどんな小さなことでも良いので、周りにいる人を認めて、褒めてあげましょう。


認めて、褒めてあげることは、相手の存在を受け入れてあげることになります。


特に子供に対しては、これをしてもし過ぎるということはありません。



自分を苦しめる観念を脱ぎ去り、愛情深い人間になることで、心の平安を取り戻していきましょう♪


それでは次回もお楽しみに。



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ  人気ブログランキングへ  



著者へのお問い合わせ、広告のお申込み等は、

info◆zen-nez.net まで(◆を@に変えてお送りください)


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


 自己実現、自分探し、ポジティブ・ネガティブ思考のコントロール


  「人生を変える」力を身につける「次世代リーダー育成講座


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


  子育てママの悩み、親子関係の改善、次世代の教育方法を学ぶ


   子供の可能性を伸ばすための「次世代の子育て心理学講座


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


 仲間と共に、生きがい、自分のやりたいこと、天職を探すスクール


 実現力・表現力・創造力を養う「デモクラティックスタイル〜和〜」 

 
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


 ・癒しグッズ専門店「五感の癒し」 




過去を嘆く人、今を生きる人

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   「次世代リーダー育成講座」 「次世代の子育て心理学講座」 受講者募集中♪

  年間20万アクセス 突破♪
               「 こ こ ろ の ゴ ミ 箱 」


   ○ランキングに参加中です ポチ♪      ○無料で購読 メルマガはこちら
★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



こんにちは。

前回はうつと愛について少しふれました。


うつや生きることに疲れている人、ストレスがたまりやすい人は、過去にとらわれやすい人でもあります。


「両親が私をもっと愛してくれていれば、ここまで不幸にはならなかった」

「あの出来事のせいで、私の人生は狂ってしまった」

「昔は良かったのに、今は・・」


このように、過去にこだわる人は、過去を嘆くことで自分を慰め、うっぷんをはらしています。

しかし、嘆いていてもその根本原因が解消されることはないので、永遠に過去にとらわれたまま生きることになってしまうのです。




また、過去を嘆く人は、現在も不幸であると感じています。


その苦しみを少しでも楽にするため、過去にこだわってしまうのです。



過去にこだわるので、今を生きることはできません。


今を生きることができないと、今は不幸のままです。



今を生きる人は、今がある程度幸せであるため、今を生きることができます。



しかし、過去に嘆く人は、今の苦しみから逃れるために、過去にこだわってしまい、今を生きれないという負のスパイラルにはまってしまうのです。



この負のスパイラルから抜け出すためには、過去を癒し、今を生きることで抜け出すこともできます。




人は誰でも多かれ少なかれ、負のエネルギー(ネガティブな感情や先入観、偏見、トラウマなど)を抱えながら生きています。


その負のエネルギーを少なくすればするほど、本来の才能や能力、イキイキとした自分が表にでてきます。


そして、人は誰でも本来の自分を表現することができるようになれば、本当の幸せや豊かさを手にすることもできるようになります。




そこで、次回は「こころのゴミ箱」90回記念ということで、特別にこの負のエネルギーを癒すための無料プレゼントをご用意しようかと思っています。


それでは、次回もお楽しみに。




にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ  人気ブログランキングへ


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

 負のエネルギーを吐き出し、本来のイキイキした自分を表現するために

 そんな若者のための講座をご用意しました!

20代・30代のための悩み相談・人生相談心理学講座を実施中♪

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


 感情のコントロール方法や心理テクニックが満載♪

 心理学と人生哲学を融合させた「心理哲学カウンセラー養成講座


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


・子育てママの悩み相談子育て心理学 も実施中です。



■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
 ●お勧めサイト
  ・人間関係アドバイザー協会       ・デモクラティックスタイル〜和〜  

  ・癒しグッズ専門店「五感の癒し」 

■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■

愛を求めるうつ病

★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   20代・30代のための悩み相談・人生相談      人生を豊かにする心理学講座

      10万アクセス/年 突破♪     「 こ こ ろ の ゴ ミ 箱 」

   ○ランキングに参加中です ポチ♪      ○無料で購読 メルマガはこちら
★☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


こんにちは。

今回は「愛とうつ」について。


うつ病に限らず、アダルトチルドレン、引きこもりやニート、自殺に虐待、人間関係のストレスなど、精神的に悩み、苦しんでいる人が今急増しています。


これらの表面的な原因は、様々な要因があるかと思いますが、根本的な原因は全て共通しています。



その根本原因とは、「全ての人が愛を求めている」ことから始まります。




例えば、子供の頃、親から責められ、条件付きの愛情しか与えられずに育ってしまうと、心の中に「憎しみ」が無意識の内に堆積されていきます。


「おやつ食べる?」という質問を断ると、親が不機嫌になるため、「わー嬉しい♪」と食べたくもないおやつを食べてしまうのです。


これは、親が喜ぶようなことを子供に対して強要しているようなものです。


子供が親の甘えの欲求を満たさなければ責められる、これは「親子の役割逆転」とも言われています。



このような環境で育った子供は、愛情飢餓になり、心の中には憎しみが残ります。



この状態では、人から認められたい、愛されたいという欲求をもとに生きてしまうので、いずれは空虚感に陥ります。


今まで努力して頑張ってきたけれど、自分自身のためではなく、周りに振り回される人生を送ってきたため、ある時ふとエネルギーが途切れてしまうのです。


自己実現のために生きている人は、失敗しても満足感があり、エネルギーも湧いています。


しかし、うつになるような人は、自分のためではなく、人から賞賛を受けるために生きてきたので、最終的に心の中に残るのは「空虚と憎悪」なのです。



このように、生きることに疲れた人が増えているということは、


愛情を求めている人が増えているということで、


愛情を与える人が、現代社会ではまだまだ少ないといえるのかもしれません。



私自身もカウンセリングをする中で、話を聴くことや時にはアドバイスすることも必要なのかもしれませんが、カウンセリングの本質は「愛情を与えること」だと思っています。



うつになり、憎しみをもっている人に、励ましたり、前向きに生きようといくら言ってもエネルギーが枯渇しているため、それは苦痛にしかなりません。


それよりも「今までつらかったね」と共感し、一度心を休めてみるよう勧めてみるのも1つの方法です。



愛情というエネルギーを使って、憎しみという感情をまずは癒してあげてくださいね。




それでは、次回もお楽しみに。



にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ  人気ブログランキングへ  



著者へのお問い合わせ、広告のお申込み等は、

info◆zen-nez.net まで(◆を@に変えてお送りください)


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


 自己実現、自分探し、ポジティブ・ネガティブ思考のコントロール


  「人生を変える」力を身につける「次世代リーダー育成講座


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


  子育てママの悩み、親子関係の改善、次世代の教育方法を学ぶ


   子供の可能性を伸ばすための「次世代の子育て心理学講座


○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○


 仲間と共に、生きがい、自分のやりたいこと、天職を探すスクール


 実現力・表現力・創造力を養う「デモクラティックスタイル〜和〜」 

 
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


 ・癒しグッズ専門店「五感の癒し」 




calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< July 2017 >>
sponsored links
selected entries
categories
archives
recent comment
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM