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  • 2010.12.22 Wednesday
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願望を現実化する方法

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こんにちは。

前回は「欲求」と「願望」の違いについてみていきました。


「欲求」と「願望」の違いを一言で表すなら、


欲求とは、「ない」状態


願望とは、「ある」状態  といえるでしょう。



欲求が生む「ない」状態とは、前回もみたように欠乏感から生まれます。


今の自分には、「愛もお金も物も、何もない!」という欠乏感が、欲求を生み出します。


これでは、「自分には何もない」という思考エネルギーが脳に働くため、「何もない」現実をそのまま現実化してしまうのです。



次に願望の「ある」状態をみていきます。

願望の「ある」状態とは、例えば子供が抱く羨望や前回の例など思い浮かべれば分かりやすいかと思います。

自分がなりたい理想的な姿や欲しい物など、「まるですでに手に入れたかのように想像する」とき、これは「ある」状態であると言えます。



今は例え持っていないとしても、すでに持っているときの自分の姿やそのとき感じる感情を鮮明にイメージしてみてください。


始めは難しく感じるかもしれませんが、練習を積むほど、想像力は豊かになります。



このようなとき、思考エネルギーが「ある」状態で働くため、「ある」現実を創りだすよう脳が自然と動き出すのです。




しかし、このとき少しでも「無理かもしれない」という疑いの心を持ってしまうと、それも現実になってしまいます。


純度100%のイメージであればあるほど、願望は実現しやすくなります。



あと、望むものによっては、現実化する時間が早いもの、時間がかかるものもあるため、時には「忍耐」や自分のことを信じる「信頼」をもつことも大事なことです。



全ては自分の内にあり、それをただ望めばよいのです。




そして、「願望」は暖炉となり、「感情」は火となってくれます。


「感情」の火が、実際に「行動」へと駆り立て、「経験」として現実に表れるのです。




願望や思考が、創造の始まりです。



それは、マイナス思考でもプラス思考でも同じことが言えます。


現代社会では、エゴや欲求という暖炉から、ネガティブな感情の火が次々と生み出されています。



しかし、誰でも愛や調和を望むことで、ポジティブな感情を燃やし、現実社会を変えることもできます。



まずは、愛を自分の中に見出すことで、調和のとれた幸せな人生を創造していきましょう。



それでは次回もお楽しみに。



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こんにちは。

前回は「豊かさ」を手にするために、自分が本当にやりたいことを思い出すコツをお伝えしました。



それは、「ワクワク」するという感情がでてきたとき。

それこそ、本来の自分が求めているものだということでした。



しかし、大人になるにつれて、様々な心のゴミが蓄積されるので、この本来の自分からのメッセージを受け取ることが難しくなってしまうこともよくみられます。



そこで、今回はもう1つのアプローチ方法をお伝えできればと思います。



それが、「怖れ」という感情です。



自分が本当にやりたいことをするとき、2つの感情にわかれます。


それが、「ワクワク」と「怖れ」です。



そして、この2つの感情にわかれる分岐点になるものが、自分に対する「自信」や「信頼」になります。



例えば、自分が本当にやりたいことは、本を書くことだとしましょう。


このとき、自分のことを信じることができていれば、本を書くとき「ワクワク」という感情が生まれます。


逆に、自分のことを信じることができないとき、ワクワクという感情は「怖れ」という感情に変化してしまうのです。



ということは、もしあなたが何かをしようとして、「怖れ」を感じたとき。


それは、実は「自分が本当にやりたいこと」である可能性が高いと言えます。



怖いからもうやめよう、自分にはとても出来やしないとすぐに諦めるのではなく、

これは自分が本当にやりたいことなのかもしれないと「怖れ」を歓迎してあげましょう。



その上で、自分には出来ないという「思い込み」の原因を探っていくことで、この「怖れ」を「ワクワク」に変えることもできるのです。


このワクワクという感情は、炎となり、「行動」へと駆り立ててくれます。


そして、実際に「行動」することで、想いや願望は実現していくのです。



また、ワクワクしているときは、文字通り楽しいので、本人にとっては「努力」しているという自覚はありません。



これが、努力なしで、楽しみながら、人生を豊かにするメカニズムです。




そのためには、今まで蓄積してきた心のゴミ、様々な思い込みや感情をプラスに変えていくことも重要となります。


そのときは、ご希望であれば私がお手伝いさせてもらいます。


それが、私のワクワクすることなので♪



それでは、次回もお楽しみに。




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自分のやりたいことをみつける方法

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こんにちは。

前回は「豊かさ」についてみていきました。


豊かさとは、

「自分のやりたいことを、好きな時にできる能力をもつこと」

ということをお伝えしました。



そこで、今回は「自分のやりたいこと」をみつけるコツをみていきます。


自分のやりたいことをみつける方法は、大きく分けて2つあります。


1つは子供向け、もう1つは大人向けの方法です。



子供向けの方法は、巷でもよく言われていることですが、


自分のやりたいことをみつけるために、どんな小さなことでも良いので、ワクワクすることをまずは始めてみる方法です。


ワクワクするということは、本来の自分が喜んでいるサインでもあるからです。


これを続けることで、天職や生きがいへと繋がっていきます。



これを子供の時言われていれば、簡単に、喜んですることができたでしょう。


しかし、大きくなるにつれて、これは困難なことになってしまいます。



「そんなことしている暇があれば、真面目に勉強して、良い大学へ入りなさい!」


「夢みたいなこと言ってないで、しっかり現実を見て、働きなさい!」 


などなど(笑)



そして、いつしか自分がやりたいことをすると、貧しくなるんだ・・


自分のやりたいことをすることは、悪いことなんだ・・


という「観念」を抱いてしまうのです。



全ての価値観や考えは、中立のため、どれが良いとか悪いということはありません。


しかし、1つだけ言えることは、これは1つの考えにすぎないということです。



なぜなら、自分のやりたいことをして、豊かになっている人を私は何人も知っているからです。


ただし、そのような人はまだまだ少ないため、どうしても多数派の考えが、まるで常識のように思われているのが、今の社会といえるでしょう。



もちろん、どのような人生を送るのか、それは個人の選択次第です。



ただ、幸せや豊かさを満喫したいのであれば、自分が本当にやりたいことをする人生を選択することをお勧めします。




そのためには、今いる環境から勇気を出して、抜け出すことになるかもしれません。



少しずつ日常にワクワクすることを取り入れることで、人生を変えていくこともできるでしょう。




次回は、頭がカチカチになって、ワクワクという感情を忘れてしまった・・

という大人でも分かる、

「自分のやりたいこと」をみつけるコツをお伝えします(笑)



それでは、次回もお楽しみに。



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豊かさを手に入れる方法

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こんにちは。

今回は「豊かさ」について。



あなたにとって「豊かさ」とは何でしょうか?




もちろん様々な意見や考え方があって良いと思うのですが、私自身はこのように定義しています。


「豊かさ」とは、


「自分のやりたいことを、好きなときにやれること」



ただし、ここでいう「やりたいこと」とは、本来の自分がやりたいことです。


おいしいものが食べたい、旅行へ行きたいなどということも含まれますが、本当に自分がやりたいことをみつけて、それを自由にできるとき、豊かさに包まれます。




私の現時点でのやりたいことは、簡単にいえば「心のゴミを捨て、人が本来の自分を表現する」お手伝いをすることです。


これが初めて出来たとき、私の場合は全身に鳥肌がたち、魂から喜んでいるという感覚がありました。


この感覚を一度体験してしまうと、もはや普通の人生を歩むことはできなくなります(笑)





心理学では「至高経験」ともいいますが、最高の幸福感や満ち足りた気持ちになることができるのです。




これは、物やお金をいくら手に入れたとしても、経験できないものです。


なぜなら、物やお金は「豊かさ」を表現する道具にすぎないからです。


一時的な満足感はあるかもしれませんが、それだけではなぜか物足りない気持になったり、欲の上乗せを永遠に続けてしまうことにもなりがちです。




私がこれまで出会った中で、お金持ちでも不幸な人は、物やお金、エゴに執着している人でした。


逆に、裕福で幸せな人生を歩んでいる人は、この「豊かさの本質」を理解している人でした。


このような人は、自分が本当にやりたいことをすると、富も自然に集まるという「観念」をしっかり持っている人でもあります。



「観念」については前回もふれましたが、

大半の人は、自分がやりたいこをしたいが、それをすると貧しくなるという「観念」をもっているため、その通りになっているのです。




そこで、次回は自分が本当にやりたいことをみつけるためのコツをお伝えできればと思います。


それでは、次回もお楽しみに♪




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「観念」が人生を変える

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こんにちは。

今回は人生を変える秘訣を簡潔にお伝えできればと思います♪



それは、「観念」について。

前回までみていた先入観もそうですが、固定観念や信念など、「観念」とは簡単にいえば、1人1人が物事に対してもつ考え方をいいます。



この「観念」、実はとても重要なものです。



なぜなら、どのような「観念」をもつかで、人生は決まってしまうからです。




例えば、「人を信用してはいけない」という観念をもっていたとします。


この観念をもっていると、確かに人から騙されることは少なくなるかもしれません。


しかし、人を信用しないということは、良好な人間関係を放棄しているため、自分のことも他人から信用されなくなります。


また、このような人は自分のことも信用していないため、常に孤独感や不安などを抱く原因にもなります。




このように、マイナスの「観念」を抱いてしまうと、自然の摂理で、マイナスの「感情」しか生み出さないのです。



ということは、逆にプラスの「観念」を抱いていると、プラスの「感情」が自然と現れてきます。




幸せで豊かな人生を送っている人と

苦しみながら貧しい人生を送っている人、との違い。



それは、プラスの「観念」をもっているか、マイナスの「観念」をもっているかの違いでしかないのです。



「観念」が「感情」を生み出します。




また、「人を信用できない」ということは、他人に対して何かを求めているとき、起こる観念です。


例えば、

「私はあなたのことを信頼するから、あなたも私のことを信頼してね」


このように、他人を利用して「信頼」の取引をしてしまうのです。



これは、もっと掘り下げると、「他人から信頼や愛情などを与えられないと、自分は幸せになれない」という観念をもっています。




この観念を、

「幸せとは他人から与えられるものではなく、自分の中にあるもの」


というプラスの「観念」にすり替えることができると、


自分は与えるだけで、人が与えてくれなくても、どうでもよくなります。



すると、不信感や孤独感というマイナスの感情は自然と消滅して、


自ら充足感や愛情、幸福感というプラスの「感情」を生み出すこともできるのです。




もし、今ネガティブな感情を抱いているなら、その元となる「観念」を探ってみてください。



「観念」を書き換えることで、プラスの感情を生み、自ら人生を変えていきましょう♪



それでは、次回もお楽しみに。


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心理学と人生哲学の融合

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こんにちは。

今回でこの「こころのゴミ箱」も80回目を迎えました♪

書くネタがいつ途切れてもおかしくないと思っているのですが、インスピレーションを受け取り、それを自分というフィルターを通してここに書いてきました。


私はとりあえず心理カウンセラーとして主に活動していますが、実はそれほど「心理学」に興味はありません(笑)


ここに書いていることはもちろん「心理学」から学んだこともありますが、実はほとんどが「人生哲学」が元になっています。



というのも、私自身、高校生の頃から今に至るまで、この何十年間、常に自問自答してきたことがあります。それは、


「自分は何のために生まれてきたのだろう?」


という問いかけです。



時には、この問いかけを忘れ、日々の生活に流され、一時的な欲求を満たすことにとらわれていたこともありました。


しかし、このようなときはいつも心のどこかで空虚感のようなものを抱いていました。


「何をしても心の底から楽しめない・・」


そんな自分が常にいました。



「自分が本当にやりたいことは何なのだろう?」


こんなことを常に考えていると、仕事にも集中することができないため、転職を繰り返し、ニートも何度か経験しました。



しかし、私が底まで落ちているとき、不思議なことにメンターと呼べる人達との出会いが起こり、何度も引き上げてもらうことがありました。



普通に生活しているとまず会うことのない様々な人との出会いを繰り返すことで、人生の本質や智慧を学ぶことができたのです。



そして、「自分という存在」を少しずつ明確にすることで、人生の使命や目的というものに対する理解も深めていくことができました。



「本来の自分」に気付き、それを表現するようになったとき、今まで押し隠していた力が一気に流れ出るような感覚がありました。



心がどうしようもなくワクワクして、生まれて初めて心の底からの充実感、豊かさを感じることができたのです。





このような流れで進んできたため、私の場合、あとから心理学をみて、「コレを心理学では、〜療法というのか」という具合に確認してきた程度なのです。


「心理学」や「人生哲学」といっても、最近では分野も拡がっているため、はっきり定義することは難しいのですが、簡単にまとめると


日々の出来事や人間関係、コミュニケーションに「心理学」


人生の目的や使命を理解し、大きな視点で物事をみるために「人生哲学」



この2つをバランスよく身につけることで、豊かな人生を送れるのではないでしょうか。



しかし、現代社会では人生という荒波の中で、目的地も分からず、舵も取らないで、ただ漂流している人も少なくありません。


いくら自己啓発や心理テクニックを学んでも、人生の目的地(=人生哲学)が明確でなければいつまでたっても充実感は得られません。


逆に人生の目的地が分かっていても、現実的にどのように舵を取っていくのか、その方法(=心理学)を知らなければ、いつもでたっても目的地に到着することはないでしょう。



このように「心理学」と「人生哲学」をバランスよく身につけることで、豊かな人生を送るきっかけを作ってもらえれば幸いです。


http://zen-nez.net/jibun.html



それでは次回もお楽しみに。


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お前のモノも俺のモノ

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こんにちは。

突然ですが、ドラえもんのジャイアンの台詞に、

「お前のモノも俺のモノ、俺のモノは俺のモノ」

という名台詞があります。



ジャイアンらしい傲慢な台詞ともいえますが、この「モノ」が変わることで、実はジャイアンが天使にもなるというのが今回のお話です。


ここでいう「モノ」が文字通り、物やお金など物質的なモノであれば、それは傲慢でワガママと言われることでしょう。



しかし、この「モノ」が、「喜び」や「幸せ」に変わったとき。


ジャイアンは天使に変わります(笑)



相手が「喜び」を感じてくれることを、自分の「喜び」として受け取ることができると、人生は飛躍的に豊かになります。



しかし、人は「不安」や「嫉妬」などネガティブな感情に支配されることも多いため、他人の「幸せ」を妬み、素直に喜べなくなってしまいます。


また、他人が幸せになると、自分にくる幸せの取り分が減ってしまうという幻想を抱いてしまうこともあります。


このように、「幸せ」を奪い合っていては本末転倒となってしまいます。




本来「幸せ」とは、無限にあるため、奪い合うものではなく、与えあうものです。




与えあってはじめて「幸せ」や「喜び」は美しく循環していきます。




「お前の幸せも俺の幸せ、俺の幸せは俺の幸せ」




この意識をもって人と接することで、豊かな人間関係の輪をひろげていきましょう♪



それでは次回もお楽しみに。



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人格者を見極める方法

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こんにちは。

今回は私もよく使っている「人格者を見極める方法」をお伝えしていきます。


私はよく人を見極めるときに、1つの基準を設けています。


この人はメンターや師と呼べるだけの人格を備えていると、この基準を使うことで判断しています。



その基準とは、


「助言ではなく、選択肢を出してくれるか」です。




例えば、悩み事をして、

「こうした方が良い!」

「あなたはこうするべきだ」

「それは悪いことだから辞めた方がいいです」


など、このように一方的に助言やアドバイスをしてくる人は残念ながら人格者とはいえません。


なぜなら、これは相手をコントロールすることでもあり、自分の価値観をただ相手に押し付けているにすぎないのです。



こちらを選択する方が間違いなく正しいと分かっていても、相手には情報を提供するだけで、相手に選択肢という「自由」を与えてくれる人。


このような人は人格者とみて間違いはないでしょう。


これは、相手の存在を尊重して、信じてくれているからこそできることなのです。

また、例え相手が一時的に誤った方法を選択しても、それはそれで学びになるということを理解している人でもあります。



これが、相手の存在を尊重せず、信じていないと、助言したり、自分の価値観を押し付けることになります。


先回りして何でも先に与えてしまうと、いわゆる「過保護」にもなり、相手が成長する機会を潰すことにもなりかねません。



本物の人格者とは、

「相手が何を選択しようとも、相手の存在をありのまま受け入れてくれる人」

といえます。



そして、相手が選択をした後、始めてそれに合わせて有益なアドバイスをしてくれる人こそが良き師、メンターといえるのではないでしょうか。



それでは次回もお楽しみに。




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心の自動操縦を手放そう

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こんにちは。

今回は、「人生の航路」がテーマです。


現代において、多くの人は心を自動操縦しながら進んでいます。

日々の出来事に流され、周りの環境や人間に振り回されて生きているとき、心の操縦は自動化しています。

自分で考えることを忘れ、人生で起こる出来事にただ「反応」している状態といえます。

これでは、人生という海原の中を流されるがまま、漂流しているようなものです。



忙しい生活を送っていると、日々の業務をただこなすだけになってしまい、ふと気付いた時には、年だけを重ねている・・

今まで自分の人生はなんだったのだろう・・
何のために生まれてきたのだろう・・
自分の生きがいは・・・



このように、人生において自ら舵を手放し、自動化してしまうと、周りの環境が変わらない限り、人生も変わることはありません。



そこで、心の自動操縦はもうやめて、手動に切り替える必要があります。



手動にするためには、出来事に対して、ただ「反応」するのではなく、意志をもって自分で「選択」しなければいけません。


そのためには、自分がどう在りたいのか。どのような人生を送りたいのか。

何が自分にとって本当の幸せなのか。


これらを常に自問自答することで、人生における指針を作ることが必要です。




例えば、「不安ではなく、愛情を与える人間になりたい」という指針をたてたとします。

すると、あらゆる出来事に対して、この指針をもとに、自分ならどのような言動、行動をするのか。

その都度、意志を持って自分で自由に選択していくのです。



出来事に対して、ただ「反応」するのか、それとも指針をもとに意志を持って行動を「選択」していくのか。



人生を変えることができるのは、舵を持っている自分しかいません。

幼い頃からこの操縦の仕方を教わっている人は少ないため、ほとんどの人が舵を持っている事さえ忘れています。



今まではそれでも生活できましたが、これからの時代は自ら舵をとり、進んでいくことが求められます。


今こそ「自由」という舵をとり、自分の人生を自分で創造していきましょう。


それでは、次回もお楽しみに。



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