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  • 2010.12.22 Wednesday
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罪悪感を手放す方法

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               「 こ こ ろ の ゴ ミ 箱 」


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こんにちは。

今回は、「罪悪感」についてです。


以前も「罪悪感と反省の違い」についてみていきましたが、今回はもう少し深く掘り下げてみましょう。




結論から言うならば、罪悪感は人が創りだした「幻想」です。



ここでも何度かお伝えしたように、


すべての出来事や行為は、中立、ニュートラルです。



例えば、赤ん坊が生まれるという出来事が起こったとき。

その出来事を幸せに感じる人もいれば、不幸に感じる人もいます。



このように、中立の出来事に対して、人がそれぞれ自由にポジティブな意味づけ、ネガティブな意味づけをその瞬間瞬間に行っているのです。



この観点からみると、罪悪感を抱くということは、もちろんネガティブな意味づけです。




「私のせいであの人を苦しめてしまった・・」


このように、罪悪感を抱くことで、自分を戒めることができると思っている人も多いのではないでしょうか。



確かに、何か悪いことをして反省することは大事なことですが、罪悪感を抱いていてもその出来事が前向きに変わることはありません。


生きている間、ずっと罪悪感を背負ったまま生きたいのであれば、その方法を選択することも1つの方法かもしれませんが、すべての人の幸せを願う神様がそのようなことを果たして望むでしょうか?




また、出来事はすべて中立のため、


その出来事が起こった時、起こした時の


あなたの「意思」が、実は大きな意味をもってきます。




例えば、Aさんが恋人に別れを告げ、相手がその後、自殺してしまったとしましょう。


このとき、Aさんは自分が別れを告げたから自殺してしまったんだ・・と罪悪感を抱くかもしれません。



しかし、この別れを告げるという行為自体は、中立で意味などありません。



このとき、Aさんが妬みや憎しみなど負の感情を持って別れを告げた場合、この行為に負の意味づけをしてしまうことになります。


そして、この行為がきっかけで相手が自殺してしまったのであれば、自分がした行為に対して、罪悪感を抱くのではなく、反省する必要はあるかもしれません。




この逆で、もしAさんが相手のことを想い、大きな愛情をもって相手と向き合い、別れを告げていたのであれば、何も後悔することはないでしょう。



なぜなら、相手の行動にまで、責任を負うことはできないからです。



相手が出来事(別れ)に対して、どのような行動を選択するのか、それは相手の自由であるため、他人が気にすること自体、それはおかしなことなのです。




このように、相手がどのような行動を取るか、そこまで責任は取れないため、自分がどのような意思をもって、普段から行動なり、意味づけをしていくのか。


これが幸せな人生を築くためにもキーポイントになってきます。




自分が愛情に基づいて、常に行動するのであれば、今後、後悔することは何もなくなるでしょう。


しかし、人間であれば誰でも失敗したり、ネガティブな行動をしてしまうこともあります。



そんなときは、罪悪感を抱くのではなく、すぐに反省し、今後また愛ある行動、人の役にたつことをしていくことで、その借金を減らすこともできるのです。


反省し、改善していくことこそが、人としての成長であり、進化であるため、誤ったことをして恥じることは何もありません。



相手の行動に捉われるのではなく、自分がした行為を日々みつめ、ときに悔い改めることで、日々成長していくことが重要です。


そして、自分が後悔しないような選択を日々心がけていきましょう♪


それでは次回もお楽しみに。


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  • 2010.12.22 Wednesday
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  • 21:47
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コメント
感動しました。感謝します。
  • frtyechi
  • 2010/09/17 11:40 PM
管理者の承認待ちコメントです。
  • -
  • 2011/06/09 6:44 PM
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